Le stress peut se manifester de différentes manières.
Parfois évident, parfois plus subtil, il peut impacter ton bien-être sans mêmeque tu t’en rendes compte. Mais alors, comment savoir si tu es réellementstressé(e) ?
Dans cet épisode, je t’aide à identifier les signes du stress à surveiller et à comprendre leurs causes profondes. Fatigue inexpliquée, tensions musculaires, irritabilité… autant d’indices que ton corps et ton esprit t’envoient pour te prévenir qu’il est temps de ralentir.
Au programme de cet épisode :
- Les manifestations physiques et émotionnelles du stress
- Comment différencier un stress ponctuel d’un stresschronique
- Des astuces concrètes pour repérer et gérer ton stress au quotidien
Prends soin de toi et apprends à écouter les signaux que ton corps t’envoie.
🎧 Écoute cet épisode dès maintenant et découvre comment reprendre le contrôle sur ton bien-être !
Télécharge le résumé de l’épisode ici : https://enrouteverslaserenite.fr/lm-bonus-1/
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Isabelle
