Face au stress, nous avons souvent tendance à réagir de manière automatique : agitation, blocage, fuite ou sur-contrôle.
Mais il est possible de changer notre façon de réagir.
Adopter de nouvelles attitudes mentales et émotionnelles, c’est la première étape pour retrouver plus de calme et de recul.
Dans cet épisode, je vous propose de découvrir :
✔ Les 3 attitudes essentielles pour mieux faire face au stress
✔ Comment sortir du mode automatique et réagir avec plus de clarté
✔ Des pistes concrètes pour les intégrer dans votre quotidien
✔ Un résumé à télécharger pour ancrer plus facilement ces pratiques
Épisodes complémentaires mentionnés :
👉 Démarrer la méditation
👉 Surmonter les difficultés pendant la méditation
👉 Méditation guidée
🎁 Téléchargez le résumé ici : https://enrouteverslaserenite.fr/lm-bonus-47/
Changer d’attitude face au stress, c’est déjà commencer à reprendre le contrôle.
A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.
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Isabelle
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