Tu as l’impression que tout devient trop lourd ?
Même les petits plaisirs n’arrivent plus à compenser la fatigue, la lassitude.
Dans cet épisode, je te partage des clés simples pour faire revenir la joie dans ton quotidien.
Au programme :
- Comment cultiver une vraie intention de joie, sans pression
- Pourquoi la pleine conscience t’aide à sortir du mode “survie”
- Les petits gestes concrets qui nourrissent l’élan intérieur
- L’importance d’écouter tes émotions (et pas les fuir)
- 3 pratiques pour reconnecter à la gratitude, à soi, et aux autres
- Et que faire si la joie ne revient pas malgré tout ?
La joie n’est pas un luxe.
C’est un besoin fondamental. Et tu y as droit. Même dans les périodes difficiles.
Bonne écoute,
Isabelle
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