"חמלה לאחרים מתחילה בידידות לעצמינו"- פמה צ'ודרון
בפרק הזה אני מארחת את ד"ר אלינער פרדס , פסיכולוגית קלינית , חוקרת ומרצה על חמלה . מדריכה בבי"ס לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי בהרצליה. מנחה סדנאות מ.ג.ן (מודעות-גוף-נפש) למטפלים למניעת שחיקה וסלילת נתיבים להתחדשות.
בפרק שוחחנו על :
מהי ההגדרה לחמלה עצמית ?
מושגים שונים של חמלה - חמלה עצמית, חמלה לאחרים וחמלה מהאחר
האם אמפטיה היא חלק מחמלה ?
על ההבדלים בין רחמים לחמלה
על הקורלציה בין חמלה עצמית לביראות פיזית - על ההקשרים בין גוף לנפש
מהו התפקיד של רגשות לא זוהרים - כעס, פחד, קנאה וכיצד הם קשורים לחמלה עצמית ?
תודה אלינער על מפגש מלא רכות, עיניים טובות ועומק בהבנת המושג חמלה עצמית
