...wenn Du kein Journaling betreibst!
Zumindest ist das meine klare persönliche Einschätzung.
Nicht jeder braucht Journaling. Aber wenn Du so bist wie ich, viel um die Ohren hast und endlich mal entspannen magst, dann solltest Du Dir jetzt dieses Routine-Tool zu Nutze machen.
Was genau Journaling ist, haben wir in der letzten Folge besprochen. In dieser Folge teile ich mit Dir, warum ich gerade einen Selbstversuch zum Thema Journaling mache. Ich gebe Dir ein paar persönliche Einblicke über negative Gedanken, die auch ich nicht immer abstellen kann.
Doch meines Erachtens sollten wir mit unseren eigenen Problemen nicht andere Menschen belasten. Um dennoch die eigenen Probleme in den Griff zu bekommen, dabei kann Dir Journaling helfen.
Und wenn Du zudem lernen willst, wie Du mal so richtig im Alltagstrubel entspannst, höre Dir am besten die ganze Podcastfolge über Entspannung beim Psytastic Podcast an!
Hier entlang:
https://open.spotify.com/episode/6sNSWYVQe06o7EmLv9HdS1?si=F8yZil2PRPGCW5yHIlVi9g)
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Hier findest Du weitere Einblicke in mein Leben und
was ich so neben dem Medizinstudium
treibe.
Zudem teile ich meine wertvollsten Erfahrungen und Impulse
als zertifizierter Resilienz- und Mentalcoach mit Dir:
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zum nächsten Mal! :D
