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Meditação de Gratidão: O Coração Agradecido

Tema da Meditação: Cultivo da Gratidão e Positividade

Esta prática de meditação convida-te a focar-te na gratidão, lembrando-te de momentos e coisas pelas quais és grato. Ao visualizar e sentir gratidão no teu coração, vais desenvolver uma atitude positiva e melhorar o teu bem-estar emocional. Usa esta meditação para te conectar com o teu coração agradecido e encontrar uma sensação de paz interior.

Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:

• Tenta garantir que não és interrompido.
• Se possível usa fones 
• No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.

E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. 

Boa meditação

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