Best Of "Gotas de Paz"
Verão com as melhores meditações do ano 🙏🏼
Tema da Meditação: Cultivo do Silêncio Interno e Serenidade
Descobre a tranquilidade profunda com 'Santuário do Silêncio', uma meditação guiada que te convida a explorar e aprofundar a quietude dentro de ti. Esta prática te ensina a encontrar e a cultivar um espaço de serenidade interna, afastando as distrações e ruídos do mundo exterior. Sentado confortavelmente num local calmo, serás guiado a concentrar-te na tua respiração, gradualmente deslocando tua atenção para os espaços de silêncio que existem entre os sons e os pensamentos. Visualiza um refúgio pessoal, um santuário onde a paz e o silêncio reinam, permitindo-te desconectar de preocupações diárias e reconectares-te com tua essência mais pura. 'Santuário do Silêncio' é ideal para aqueles que procuram uma forma eficaz de reduzir o stress, melhorar a concentração e promover uma profunda paz interior. Pratica esta meditação para refinar tua habilidade de alcançar a tranquilidade sempre que necessário, transformando-a num refúgio seguro para quando a vida se tornar turbulenta.
Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua medição diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência:
- Tenta garantir que não és interrompido.
- Se possível usa fones
- No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação.
E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita.
Boa meditação
Direitos Autorais:
Vídeo de Pardeep kumar no Pixabay
Music by Leigh Robinson from Pixabay
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