I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle och Oskar vikten av motivation och målsättning inom träning och livsstil.
De utforskar olika typer av mål, inklusive resultatmål, prestationsmål och processmål, samt hur dessa kan påverka individens motivation och uthållighet.
Genom att sätta både kortsiktiga och långsiktiga mål kan man skapa en struktur som främjar framgång och motivation.
