En este episodio de Equilibrio Perfecto, Alfonso, psicoterapeuta y coach, nos guía en un viaje profundo hacia el autoconocimiento y la superación del autosabotaje. Si alguna vez te has planteado metas como hacer ejercicio, mejorar tu alimentación o simplemente cambiar un hábito, pero te encuentras haciendo todo lo contrario, este episodio es para ti.
Exploraremos qué es realmente el autosabotaje y por qué sucede, desde miedos profundos hasta creencias limitantes. Alfonso compartirá herramientas prácticas para reprogramar tu mente y romper ese ciclo: desde técnicas de visualización y la conexión con tu propósito hasta el uso de pequeños pasos que te ayudarán a evitar la procrastinación y superar los desafíos.
Además, en este episodio aprenderás cómo enfrentar momentos difíciles, cómo manejar la tentación y cómo apoyarte en personas de confianza para lograr tus objetivos. Al final, te llevarás estrategias prácticas y aplicables que puedes comenzar a usar hoy mismo para vencer el autosabotaje y avanzar hacia tus metas.
No te pierdas esta oportunidad de aprender a actuar a pesar del miedo y construir el camino hacia una vida más plena.
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