¿Te ha pasado que cometes un error y antes de que alguien diga algo, ya hay una voz en tu cabeza diciéndote: “¿Ves? Otra vez lo hiciste mal”?
¿O que estás a punto de descansar, pero te llega el reclamo interno de todo lo que te falta por hacer?
Esa vocecita que te critica, te exige y no te da tregua… no nació contigo. Se fue formando con los años. Pero hoy, más que ayudarte, te está desgastando.
En este episodio te invito a descubrir:
Por qué somos tan duros con nosotros mismos
Qué impacto tiene ese diálogo interno en tu salud física y emocional
Cómo empezar a cambiar esa voz por una más compasiva
Historias reales de personas que aprendieron a tratarse diferente
Y un ejercicio guiado para ayudarte a conectar contigo desde otro lugar
Porque hablarte con respeto no es un lujo. Es una necesidad. Y es una práctica que se puede aprender.
¿Qué parte de ti está pidiendo una tregua… y no la estás escuchando?
Escucha el episodio completo y compártelo con quien creas que también necesita escucharse diferente.
Puedes contactarme por correo: alfonso@alfonsolopez.pro
En Instagram: @coach_equilibrioperfecto
Y en mi sitio web: www.alfonsolopez.pro
