¿Alguna vez has recurrido a la comida, el alcohol o las redes sociales para evitar lo que sientes? En este episodio, exploramos cómo muchas veces escondemos nuestras emociones detrás de comportamientos que solo nos brindan un alivio temporal. Te comparto señales claras de que podrías estar haciendo esto y, lo más importante, estrategias prácticas para procesar tus emociones de manera más saludable. ¡Descubre cómo romper el ciclo del autosabotaje emocional y empezar a vivir con mayor bienestar emocional!
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