En este episodio del podcast, nos sumergimos en el temido miedo a volar que afecta a muchas personas en todo el mundo. En espte episodio voy a compartir una serie de técnicas y estrategias para manejar y superar este miedo.
Estas técnicas incluyen la terapia cognitivo-conductual, la exposición gradual, la respiración profunda y la visualización positiva. También discutimos la importancia de la preparación antes del vuelo, como familiarizarse con el proceso de vuelo, hablar con el personal de la aerolínea y llegar temprano al aeropuerto.
