Description

【つぶやき】

• ハイキングシーズン真盛り
• 隠された洞窟、発見
• 洞窟で瞑想

【本題】

• 瞑想の種類とベネフィット
• Yuka、瞑想の効果を感じた瞬間
• Yukaの瞑方法２つ

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