【つぶやき】
- ソロハイクに行ってきました！
- ドイツから単身ソロハイカー
- バンバリーの愉快なおばちゃん３人組
- Yuka、フィジカルアビリティーがメンタルに左右されること学ぶ
【本題】
- Yuka、Ayaさんの変化に気づく
- 良いフラストレーションと達成感、そしてアドレナリン
- 幸せホルモンのお話
- “まいたの”と“ちょいむず”
📕ご紹介した本はこちら→樺沢紫苑著『精神科医が見つけた３つの幸福−最新科学から最高の人生をつくる方法』（飛鳥出版）
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