"It is not that I don’t get off centered, I correct so quickly no one notices" (Morihei Ueshiba)
In deze aflevering spreek ik met Anita Paalvast (1969). Zij is 4e Dan Aikidoka en eigenaar van Aikido at Work. Anita brengt de krijgskunst Aikido van de mat naar organisaties
Het woord Aikido betekent letterlijk "de weg van de harmonie" (ai = harmonie, ki = energie of levenskracht, do = levensweg). Aikido is een mind-body-discipline waarin geen onderscheid wordt gemaakt tussen fysieke en mentale druk.
Als leider kun je door middel van Aikido je reacties op druk leren begrijpen, want in organisaties is er vaak sprake van duwen, trekken en conflicten. De essentie van Aikido is het leren hoe je voorbij het conflict kunt komen en samenwerking en harmonie kunt bereiken. Dit in plaats van het willen winnen van het gevecht.
Drie lessen die elke leider kan leren door middel van Aikido:
- Meebewegen in plaats van weerstand bieden: Het is belangrijk om je bewust te worden van hoe je jezelf in een situatie plaatst. Onder druk zijn we vaak gefocust op de taak en het doel, maar hoe je bent in de situatie maakt het verschil. Mensen voelen aan wat je ervaart, meer dan wat je zegt. Het is cruciaal om de signalen in jezelf te herkennen en naar je lichaam te luisteren. Zelfreflectie tijdens actie stelt je in staat te schakelen en jezelf onder druk beter te leren kennen. Leren meebewegen in plaats van verzetten, activeert je fysieke intelligentie en helpt bij het maken van betere beslissingen.
- Werken vanuit je centrum: Gecentreerd zijn is essentieel. Het gaat erom te ontdekken wanneer je vanuit je centrum werkt en een win-win-intentie vasthoudt, zelfs onder druk. Harmonie betekent niet simpelweg de lieve vrede bewaren, maar in contact staan met jezelf en de ander. In plaats van te vluchten, vechten of bevriezen, draait het om verbinding vanuit je zelfvertrouwen en kernwaarden. Het doel is om gecentreerd in het hier en nu te handelen, met aandacht voor de win-win-situatie. Dit vereist bewustwording van de onbedoelde impact die je maakt en de moed om je eigen aandeel in een niet-realiseerde win-win-situatie te onderzoeken.
- Flexibiliteit in verandering: In een VUCA-wereld (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity) is het vermogen om te laveren cruciaal. Plannen verouderen snel, daarom is het belangrijk om te denken, aan te voelen en te doen, met de nadruk op aanvoelen. Intuïtie speelt hierbij een grote rol. Op de Aikido-mat raak je vast als je alleen vanuit je hoofd werkt. Wanneer je vertrouwt op je lichamelijke intuïtie, ben je flexibeler en beter in staat om in het moment te reageren op wat er gebeurt.
Boekentips
https://www.bol.com/nl/nl/p/unused-intelligence/1001004001343229/
https://www.bol.com/nl/nl/p/in-search-of-the-warrior-spirit-fourth-edition/9300000124759493/?bltgh=nxKO4d8rD2cYcCi3BA1HKQ.2_6.9.ProductImage
https://www.bol.com/nl/nl/p/three-deep-breaths/1001004006255172/?bltgh=ga2eOX5m8bm7cS7IRhdC7A.4_14.17.ProductImage
Contact met Anita
https://www.aikidoatwork.com/nl/
