「認知の歪み＝犯罪者のような特別な人」と
思ってはいけません。
認知の歪みは私にもあなたにもあります。
ない人はいません。
認知の歪みにはどのようなパターンがあるでしょうか。
あなたが陥りやすい認知の歪みはどれくらいありましたか？
状況・環境によっても変わると思いますが、
認知の歪みを知って、
コントロールして認知の歪みに
振り回されないようにしましょう。
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