En este episodio de Live to Triathlon, hablamos con Jonathan Esteve Lanao, reconocido experto en deportes de resistencia, autor del libro Manual para Entrenar Deportes de Resistencia y creador del sistema All in Your Mind.
Exploramos el papel de la ciencia en el entrenamiento, cómo personalizar las cargas, y descubrimos los secretos detrás de metodologías como el entrenamiento polarizado, el trabajo por zonas y la fuerza en deportes de resistencia.
Además, nos revela detalles sobre su proyecto Escuadra para posicionar a México en el alto rendimiento.
Una conversación profunda sobre la ciencia, la mente y el arte de entrenar. ¡Imprescindible para triatletas y amantes del deporte!
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