Ein Training kann durch kleine Stellschrauben effektiver oder weniger effektiv werden. In der heutigen Folge diskutiere ich mit Paula dazu ein paar der wichtigsten Parameter:
- Intension (Was ist dein heutiges Trainingsziel?)
- Intensität (Wozu brauchen wir Intensität und was ist das richtige Maß an Intensität?)
- Skalierung (Wann solltest du skalieren und warum ist skalieren sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene wichtig?)
