le razy próbowałaś/łeś biegać, chodzić na siłownię czy robić jogę, tylko po to, by po kilku dniach stracić motywację? Prawda jest taka – aktywność fizyczna nie powinna być przykrym obowiązkiem, ale czymś, co autentycznie sprawia Ci przyjemność!
W tym odcinku podpowiadam, jak znaleźć formę ruchu, która pasuje do Twojej osobowości i stylu życia, dlaczego warto eksperymentować oraz jak sprawić, by sport stał się naturalną częścią codzienności.
Zapraszam do słuchania oraz na mój instagram: panimajo
W odcinku mówię o książce: "W zdrowym ciele, zdrowy mózg" Anders Hansen
