W tym odcinku rozprawiam się z mitem, że troska o własne dobro to egoizm. Opowiadam o tym:
- Czym jest zdrowy egoizm i dlaczego jest kluczowy dla Naszego dobrostanu
- Jakie konsekwencje niesie za sobą ignorowanie własnych potrzeb
- Jak starać się stawiać granice, nie mając poczucia winy
- Jak mówić „nie” w sposób asertywny, korzystając z metody Komunikacji Bez Przemocy (NVC)
Pamiętajcie, nie jestem psychologiem i dzielę się tu moją perspektywą oraz doświadczeniem!
Zapraszam do słuchania!
IG: panimajo
