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Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠Hoje, nossa missão é entender o que acontece nesse 5 AM Club e a busca pela rotina matinal perfeita.

Será que é mesmo necessário acordar tão cedo para ser produtivo, ou estamos apenas nos submetendo a uma tendência sem considerar o impacto na nossa saúde e bem-estar?

Qual a importância de uma boa noite de sono?💤, O que são Cronotipos? ⏰ E quais as melhores estratégias para uma boa higiene do sono? 🛌🌜

📚 Translational Psychiatry.
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