Food isn’t Medicine – Warum Essen keine Wunderwaffe ist
Wir alle kennen den Satz: "Du bist, was du isst". Wer sich nur „richtig“ ernährt, bleibt gesund. Doch das ist zu einfach gedacht – und manchmal sogar gefährlich.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Essen nicht alles ist, wie Ernährung und Gesundheit wirklich zusammenhängen und warum Schuldgefühle uns nicht gesünder machen.
✨ Themen:
Ursprung der "Food is Medicine"-Idee
Warum diese Erzählung schadet
Wie ein mitfühlender, realistischer Umgang mit Essen aussieht
🎧 Höre rein und lerne, wie du dich frei(er) von Ernährungsideologien machen kannst – für mehr Körperakzeptanz, Selbstfürsorge und echte Gesundheit!
💛 Literatur:
Food Isn’t Medicine von Dr. Joshua Wolrich
Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr. Antonie Post & Petra Schleifer
Intuitiv Essen von Evelyn Tribole und Elyse Resch
💡 Ressourcen & Empfehlungen:
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🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)
