In dieser Folge ist Elisabeth Marcinkowski, besser bekannt als Elly Magpie, Gästin in meinem Podcast. Elly ist Fitnesstrainerin, Mentorin und Gründerin eines Studios, in dem Körpervielfalt gelebt wird.
Wir sprechen über die toxische Fitnesskultur, über Scham, Sprache und warum du nicht erst abnehmen musst, um mit Bewegung zu beginnen.
Ein ehrliches, empowerndes Gespräch über Joyful Movement, Selbstwahrnehmung und die Rückeroberung des eigenen Körpers als sicheren Ort.
Das erwartet dich:
Warum klassische Fitnessstudios viele Menschen ausschließen – und was Eli anders macht
Wie du Bewegung wieder mit dir selbst in Verbindung bringen kannst
Warum Faulheit kein Problem ist, sondern ein Mythos
Wie Sprache, Trainingsdruck & Kalorientracker unsere Körperwahrnehmung verzerren
Konkrete Tipps für den Wiedereinstieg in Bewegung – ohne Leistungszwang
Takeaways aus der Folge:
Du bist nicht faul – du bist vielleicht überfordert, beschämt oder verletzt.
Du darfst Bewegung wählen, die sich gut anfühlt – nicht, weil du musst.
Jeder Körper ist für Bewegung gemacht – jetzt, nicht erst später.
Hier findest du mehr von Elly:
Homepage: www.ellymagpie.fitness
Instagram: https://www.instagram.com/ellymagpie/?hl=de
💡 Ressourcen & Empfehlungen:
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🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)
