In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über die sogenannte "scheinhafte" intuitive Ernährung, die häufiger ist, als du vielleicht denkst. Es geht darum, wie wir uns wirklich gänzlich auf die Reise des intuitiven Essen einlassen und uns dafür nichts in den Weg stellen. Dann sprechen wir auch über das Thema der Rebellion, also wenn Essen zum Werkzeug für Autonomie und Freiheit wird.
Bei beiden Themen gebe ich dir Tipps und Hinweise, wie du möglicherweise aus dem Verhalten herauskommen kannst.
Studie zu Kinder und verbotenem Essen:
Do not eat the red food!: Prohibition of snacks leads to their relatively higher consumption in children – Jansen et al., 2007
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Musik:
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