In dieser Podcastfolge geht’s um ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand offen anspricht: Selbstsabotage.
Warum fallen uns gute Routinen so schwer? Warum verhalten wir uns oft gegen unser eigenes Wohl? Und wie hängen Selbstwert, Angst vor Veränderung und Körperakzeptanz eigentlich zusammen?
Ich teile mit dir:
was Selbstsabotage wirklich ist (Spoiler: kein persönliches Versagen!)
wie sie sich in Bezug auf Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge und Essverhalten zeigt
wie du liebevoll damit umgehen kannst
praktische Tools aus dem Journaling, inneren Dialog und der Selbstmitgefühlspraxis
💛 Für alle, die sich schon oft selbst im Weg standen – und nun ein Stück näher zu sich selbst finden wollen.
💡 Ressourcen & Empfehlungen:
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