Kennst du das Gefühl, nach einem stressigen Tag plötzlich mit Essen ein Loch füllen zu wollen? Du bist nicht allein! 🍫💛
Essen als Reaktion auf Stress ist ganz normal – unser Körper sucht nach Beruhigung und schneller Energie. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum wir bei Stress essen – die Rolle von Hormonen & Emotionen
✨ Welche Situationen typischerweise zu Stressessen führen
✨ Warum es wichtig ist, Stressessen nicht mit Schuldgefühlen zu verbinden
✨ Achtsame Alternativen & Tools, die helfen können
✨ Wie du mit Selbstmitgefühl einen liebevollen Umgang mit Stressessen findest
🎧 Hör jetzt rein und entdecke einen neuen, sanften Weg mit Stress & emotionalem Essen umzugehen.
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Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons 3.0
