In dieser Podcast-Folge beleuchten wir den Anti-Diätansatz von intuitivem Essen. Ich stelle dir das Konzept vor, das die Ernährungstherapeutinnen Elyse Resch und Evelyn Tribole in den 90er Jahren in den USA gegründet haben und teile die 10 Prinzipien mit dir. Dann erkläre ich dir noch, woran du erkennen kannst, ob sich ein Ernährungsprogramm um intuitives Essen dreht oder eigentlich ein verstecktes Diätprogramm ist und abschließend teile ich noch meine Sichtweise auf intuitives Essen mit dir.
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Studien & Paper
Rothblum 2018: Slim Chance for Permanent Weight Loss
O’Hara & Taylor 2018: What’s Wrong With the ‘War on Obesity?’ A Narrative Review of the Weight-Centered Health Paradigm and Development of the 3C Framework to Build Critical Competency for a Paradigm Shift
Gaesser et al. 2021: Obesity treatment: Weight loss versus increasing fitness and physical activity for reducing health risks
Linardon, Tylka & Fuller 2021: Intuitive eating and its Psychological Correlates: A Meta-Analysis
Musik:
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