A meditação que eu separei vai te ajudar a descansar, a dormir de uma forma mais profunda trazendo o senso de descanso genuíno para o seu sistema.
Faça essa meditação, aproveite o ritmo do final de semana e separe um tempo de qualidade para você.
Encontre um local confortável, acomode-se e ponha o seu fone de ouvido pois eu te guiarei em um exercício de relaxamento para auxiliar você a ter o descanso que tanto vem merecendo.
