Jetzt gilt’s ernst – unter Druck und insbesondere unter nicht idealen Umständen die eigene Trainingsleistung im Wettkampf abrufen. Dani und Sandro sprechen darüber, wie Athlet:innen auch unter solchen Bedingungen unaufgeregt ihre „Arbeit“ erledigen können.
Ausserdem beantworten sie die Zuschauerfrage, wie besser mit der Anspannung vor einem wichtigen Anlass umgegangen werden kann und reflektieren über Danis Erfahrungen beim Memory Bike Adventure.
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00:00 Intro
01:45 Zuschauerfrage: Emotionsregulierung & unmittelbare Wettkampfvorbereitung
14:45 Hauptthema: Jetzt gilt’s ernst!
23:03 Schwankungen der Leistung einschränken
29:48 Expectation Management
44:05 Vorbereitung in puncto Ernährung
48:24 Schlusswort
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Über Sandro:
Website - https://www.we2-coaching.ch
Instagram - https://www.instagram.com/we2coaching/
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Über Dani:
Website - https://danihofstetter.ch
Instagram - https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/
