Bu bölümde spor antrenörü İnan Yavuz’la, duygusal beslenmeyi destekleyen en önemli etkenlerden biri olan sporla ilgili sohbet ettik:
- Spor yapmaya devam etme motivasyonunu nasıl sağlayabiliriz?
- Spor bedendeki yağ dokusunu kasa dönüştürür mü?
- Egzersiz ve antrenman arasındaki fark nedir?
- Spor yapmak ruh halimizi nasıl etkiler?
- Kilo vermek isteyen biri nasıl bir spor programı izlemeli?
Spor yapmayı sevmeyen ama kendini buna mecbur hisseden kişilere ne önerirsiniz?
Detaylı bilgi:
https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/
