W 226. odcinku podcastu podsumowuję zimową serię o poczuciu własnej wartości. Omawiam filary, które budują zdrową samoocenę i przyglądam się przekonaniom, które mogą wspierać w tym procesie. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy w dzisiejszych czasach trudniej jest budować zdrową samoocenę?
- Jak radzić sobie z nadmiarem informacji i FOMO?
- Jakie przekonania pomagają budować wysoką samoocenę?
- Czy musimy spełniać oczekiwania innych ludzi?
- Dlaczego czyjaś odmowa nie świadczy o naszej wartości?
- Czemu warto popełniać błędy?
- Dlaczego odraczanie gratyfikacji jest ważne w budowaniu pozytywnej samooceny?
- Jak odróżnić zdrową samoocenę od egoizmu i narcyzmu?
- Czy można mieć wysoką samoocenę i być skromnym?
- Od czego zależy poczucie własnej wartości?
- Czy nad pewnością siebie można pracować?
- Jak media społecznościowe wypływają na naszą samoocenę?
Koniecznie daj mi znać, co zabierasz dla siebie z tego nagrania! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
