W 230. odcinku podcastu poruszam temat perfekcjonizmu i strachu przed porażką. To wstęp do wiosennej serii. Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Czym jest perfekcjonizm i jak może się objawiać?
- Perfekcjonizm to dar czy przekleństwo?
- Jakie czynniki zewnętrzne i wewnętrzne mogą nasilać perfekcjonizm?
- Jaką funkcję pełni perfekcjonizm?
- Czy perfekcjonizm pozwala nam osiągać więcej?
- Jak perfekcjonizm wpływa na prokrastynację?
- Adaptacyjny i nieadaptacyjny perfekcjonizm - czym się różnią?
- Jak identyfikować niepomocny perfekcjonizm - 5 procesów
- Czy perfekcjonizm może mieć znamiona obsesji?
- Dlaczego tak ważna jest znajomość i podążanie za swoimi wartościami?
- Czy perfekcjonizm to coś złego?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
