Tematem 231. odcinka jest 5 procesów niepomocnego perfekcjonizmu. To kolejna część nowej, wiosennej serii, w której przyglądam się różnym obliczom perfekcjonizmu – tym razem skupiając się na tym, co w nim nie działa i jak może nam szkodzić. Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Kiedy perfekcjonizm nie jest naszym sprzymierzeńcem?
- Z czym się wiąże niepomocny perfekcjonizm?
- Czy dobrze jest ustalać bardzo ambitne cele?
- Jak perfekcjonizm może odbijać się na zdrowiu psychicznym?
- Dlaczego nie musisz na nic “zasługiwać”?
- Czy sztywne zasady są dla nas dobre i pomagają nam w rozwoju?
- Po co nam normalizacja porażki?
- Co pomaga w radzeniu sobie z presją?
- Czy samokrytyka mobilizuje?
- Jak perfekcjonizm może zabijać kreatywność?
- Czy próba uniknięcia trudności i porażek za wszelką cenę jest dla nas dobra?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
