W 136. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czego uczą nas trudne chwile i jak sobie z nimi radzić. Nagranie zaczynam od cytatu z "Rozmyślań" Marka Aureliusza, aby przypomnieć nam wszystkim: nie marnujmy czasu, tylko weźmy odpowiedzialność za siebie i swoje decyzje.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak radzić sobie z żałobą?
- W jaki sposób odbudować swoje zasoby po trudnym okresie?
- Czy można stracić coś, czego się nie ma?
- Jak poradzić sobie z tym, że podejmowanie decyzji, to "zabijanie" alternatyw?
- W jaki sposób dbać o swoją efektywność, gdy nie jesteśmy w stanie działać na 100% z powodu trudnej sytuacji życiowej?
- Które umiejętności mentalne są kluczowe w życiu i sporcie?
- Czym jest część X w nas?
- Jak dbać o własny dobrostan psychiczny?
W nagraniu wprowadzam ciekawe ćwiczenie - kwadrat kompetencji mentalnych. Rozwinę ten temat w kolejnym odcinku, na który już Cię zapraszam!Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego podcastu. (
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;)
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki!
