10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. 120 odcinek mojego podcastu z dr Mileną Marczak nagrywam 11 października - rozmawiamy o tym, co najważniejsze dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak dbać o swoje zdrowie?
- Co wpływa na nasze samopoczucie?
- Jak radzić sobie z sezonowym obniżeniem nastroju?
- Czy zawsze warto szukać przyczyn swoich stanów psychicznych?
- Jak elastycznie podchodzić do tego, co przeżywamy?
- W jaki sposób oddziałują na nas inni ludzie i środowisko?
- Jak dbać o swój układ nerwowy i mózg?
- Co charakteryzuje "curlingowych rodziców"?
- Jak dostrzec potencjał w kryzysie psychologicznym i go wykorzystać?
- W jaki sposób sumienność wpływa na szansę odniesienia sukcesu?
- Jak nauczyć się czerpać ze swoich przeszłych doświadczeń?
- W jaki sposób wychowanie i schematy z dzieciństwa wpływają na nasze dorosłe życie?
- Jak radzić sobie z oczekiwaniami innych wobec nas?
Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie wartościowy!
Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
