W 111. odcinku mojego podcastu spotykam się z Michałem Dachowskim, fizjoterapeutą i założycielem Fizjo4life i BLACKROLL Polska. Michał dzieli się swoim doświadczeniem z pracy ze sportowcami i nie tylko. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
- Jak sportowiec skorzysta na współpracy z fizjoterapeutą?
- W jaki sposób skomponować zespół specjalistów dla siebie?
- Jak ochronić się przed kontuzją - i czy się da?
- Czy rozciąganie pomaga przeciwdziałać kontuzjom?
- Co stanowi absolutną podstawę treningu?
- Czy rolowanie działa i jest pomocne?
- Co zrobić, gdy czujemy, że mamy napięty lub naciągnięty mięsień?
- Jaka jest rola regeneracji i snu w treningu?
- Ile trwa powrót do sprawności po kontuzji?
- Jak wpływa na nas siedzący tryb życia?
- Czy to normalne, że po treningu odczuwamy ból mięśni?
- Jak dopasować do siebie trening?
Przygotuj się na dużą dawkę wiedzy popartej badaniami naukowymi! A badanie o rozciąganiu i inne, o których wspominał mój rozmówca, znajdziesz tutaj:
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!
