Skąd brać chęć do biegania, gdy nie zawsze się chce? W tym odcinku zastanawiamy się, czym naprawdę jest motywacja i dlaczego tak często znika wtedy, gdy jest najbardziej potrzebna.
Rozmawiamy m.in. o tym:
co tak naprawdę stoi za słowem „motywacja” – i czemu nie warto jej szukać tylko w innych,
jak budować wewnętrzne „dlaczego”, które pomoże wyjść na trening nawet w zimny poranek,
jak różne typy biegaczy znajdują swoje źródło energii – od celów sportowych po czystą radość ruchu,
dlaczego czasem lepiej nie szukać motywacji, a zamiast tego postawić na nawyk i systematyczność.
Dzielimy się też własnymi doświadczeniami: chwilami, gdy motywacja spadała do zera, i tym, co realnie pomogło wrócić na trasę.
Dodatkowo to był nasz pierwszy “wyjazdowy” odcinek, bo naszym - jakże niezwykle miłym gospodarzem - była Baja, wegańska cukiernia, która znajduje się na warszawskim Powiślu.
A jeśli lubisz nasze rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee – będzie smakować tak dobrze, jak ta po udanym biegu.
