🎙 Folge #28 – Faszien im Fokus: Mehr Leistung, weniger Schmerzen
Faszien – dieses unsichtbare Netzwerk durchzieht deinen ganzen Körper, hält alles zusammen, überträgt Kraft, sorgt für Beweglichkeit und kann sogar Schmerzen auslösen.
Doch die meisten wissen kaum, dass es überhaupt existiert – geschweige denn, wie wichtig es für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist.
In dieser Folge erfährst du:
🔍 Was Faszien wirklich sind – einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert
⚡ Welche Rolle sie bei Kraft, Beweglichkeit und Schmerz spielen
đź“Š Studien, die belegen, wie Faszien dein Training und deinen Alltag beeinflussen
đź› Konkrete Ăśbungen & Alltagstipps, um deine Faszien geschmeidig zu halten
🚫 Die größten Mythen rund um Faszien – und was wirklich stimmt
Egal, ob du kompletter Anfänger bist oder schon tief im Training steckst – hier bekommst du geballtes Wissen, das dein Verständnis von Bewegung und Regeneration verändern wird.
🎧 Reinhören lohnt sich – dein Körper wird es dir danken.
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euer Fitnessreporter
