Wie sehr beeinflussen deine Gedanken tatsächlich deine Gesundheit und ob du deine Ziele erreichst?
Wie kannst du dein Stresslevel bzw. deine Resilienz mit der HRV - Herzratenvariabilität wissenschaftlich messen?
In dieser Folge spreche ich mit Simone Brückner, Physikerin, systemischer Business-Coach und Mentaltrainerin. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des modernen Mentaltrainings ein und geben dir praktische Tipps und Übungen, die du direkt umsetzen kannst.
✅ Wie du durch mentale Techniken dein Wohlbefinden steigern kannst
✅ Praktische Übungen zur sofortigen Stressreduktion
✅ Was hinter mentaler Blockaden steckt – und wie du sie auflöst
✅ Wie du langfristige Verhaltensänderungen wirklich etablierst
✅ Die Bedeutung der Herzratenvariabilität (HRV) und wie du sie messen kannst
✅ Warum modernes Mentaltraining mehr ist als bloße Affirmationen
Deine Gedanken haben direkten Einfluss auf deine körperliche Gesundheit. Mit den richtigen Techniken kannst du nicht nur Stress reduzieren, sondern auch dein Gehirn gezielt trainieren, um leistungsfähiger, entspannter und resilienter zu werden.
Egal, ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – mentale Stärke kann dich in jeder Lebenslage weiterbringen!
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