Stell dir vor, du könntest deine Kraft innerhalb weniger Sekunden steigern – ganz ohne zusätzliches Training, ohne Schwitzen, ohne Gewichte. Durch Arbeit an deinem Nervensystem.
In dieser Folge lernst du den arthrokinematischen Reflex kennen – einen neurologischen Reflex, der deine Muskelkraft sofort beeinflussen kann.
Erfahre, wie dein Nervensystem auf Gelenkkompressionen reagiert – und wie du mit gezielter Mobilisation deiner Gelenke sofort spürbare Leistungssteigerungen erzielst.
✅ Was der arthrokinematische Reflex ist – und warum er so entscheidend für deine Kraft ist
✅ Warum eingeschränkte Gelenke automatisch zu Kraftverlust führen
✅ Wie du den Reflex gezielt für mehr Leistung und weniger Schmerz einsetzen kannst
✅ Praktische Tipps, worauf du im Alltag und Training achten solltest (z. B. Schuhe, Fußgelenke etc.)
✅ Warum dein Nervensystem manchmal deine Kraft „abschaltet“ – und wie du es reaktivierst
Du musst nicht härter trainieren – sondern smarter.
Gerade wenn du mit Leistungsschwankungen, Kraftverlust oder Schmerzen kämpfst, kann dieser Reflex ein echter Gamechanger sein.
Mit einfachem Wissen über das Zusammenspiel von Gelenken und Nervensystem kannst du deine Therapie oder dein Training sofort verbessern – und das in wenigen Sekunden.
📌 Du willst sehen, wie das Ganze in der Praxis aussieht?
Dann schau dir unser YouTube-Video zum arthrokinematischen Reflex an (klick)
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