In dieser Folge erfährst du, wie du Stress, Blockaden und mentale Hürden einfach loslassen kannst – egal ob vor wichtigen Prüfungen, bei Vorträgen oder im ganz normalen Alltag.
In dieser inspirierenden Folge von Neuro 360 nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt des Mentalcoachings – gemeinsam mit Performance- und Mental Coach Win Silvester.
Erfahre, was wirklich hinter mentalen Blockaden steckt, wie du sie auflöst und warum Körper und Geist IMMER zusammenarbeiten – ob im Hochleistungssport, im Beruf oder ganz privat.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Was Mentales Coaching eigentlich ist – und wie es sich von Mentaltraining unterscheidet
✅ Die häufigsten mentalen Blockaden und wie sie sich äußern (z. B. Prüfungsangst, Stress vor Gruppen, „Leistungsknick“ trotz Können)
✅ Warum Emotionen & Körperwahrnehmung beim Lösen von Blockaden so entscheidend sind
✅ Praktische Tipps direkt aus Winns Methodenkoffer
✅ Wie Mentalcoaching präventiv wirkt (z. B. zur Vorbeugung von Überlastung, Stresskrankheiten oder sogar Demenz)
Mit den Tipps aus dieser Folge kannst du sofort mehr Balance, Fokus und Selbstwirksamkeit in deinen Alltag bringen.
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#25 Mentale Gesundheit stärken - Wege aus Burnout, Boreout und Co. mit Carsten Wöllfling
#8 Von Long Covid Erholung zu Spitzenleistung beim Reiten mit Marc Nölke
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