Kijk deze aflevering op youtube via:
https://www.youtube.com/watch?v=rXlv7eCWB0Y
Op minuut 58:55 word er uitgeled over hoe slapen met een gekanteld bed helpt om snachts niet te hoeven plassen
https://youtube.com/clip/UgkxEku_SIAKHwnJtGIdHSaShTOU3yEgOZSk?si=WZsB6gCK6xrCa8bi
Termen:
Wedge pillow
anearobic threshold 15-20 punten boven rusthartslag of hoger. Hier onder blijven kan helpen voorkomen van PEMs en symptomen
Heart rate pacing/ hartslag pacen
