Description

I dag snakker vi om noe som er veldig viktig fremover, nemlig hvordan du kan ta gode valg for deg selv og beholde godfølelse i juletiden.

Tiden vi står ovenfor nå er en tid med mye stress, press, forventinger, andre rutiner og annen mat for mange. Da er det ekstra viktig å ta noen små steg for å ta vare på en selv, slik at du kan beholde godfølelsen og føle deg best mulig.

Vi snakker om

• Ernæring
• Egenpleie
• Bevegelse
• Refleksjon
• Hvordan finne dine non negosable
• Hva våre noen negosables er
• Hva vi gjør for god helse og å føle oss bra året rundt
• Proteiner
• Dagslys
• Pust
• Fordøyelse
• Biohacks
• Det å tørre å si nei
• Å prioritere seg selv
• Alt eller ingenting - innstilling
• Vann
• Trening
• Tilstedeværelse
• Unngå dårlig samvittighet
• Nytelse

God Lytt.

Følg oss gjerne på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠

kristine@kristineaure.no

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

pt.tore.austad@gmail.com

https://www.toreaustad.no/