In questo episodio di Mens Sana approfondiamo il rimuginio continuo che non ci porta soluzioni, ma anzi ci imprigiona. Fermarsi, osservare i nostri pensieri e scegliere di lasciar andare è un atto di cura verso noi stessi. Per questo, serve spostare il focus!
Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.
Testi citati nel podcast:
“Il potere di adesso” – Eckhart Tolle
“The Worry Trick” – David Carbonell
