In questo episodio di Mens Sana parliamo delle 4 dimensioni del benessere mentale proposte dai ricercatori del Greater Good Science Center di Berkeley e di come possiamo metterle in pratica attraverso piccoli gesti quotidiani:
1. Connessione sociale
2. Prospettiva positiva
3. Consapevolezza e mindfulness
4. Scopo e significato nella vita
Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company.
