In questo episodio Mens Sana riflettiamo sul ruolo che la luce naturale ha per il nostro benessere. Il nostro corpo è profondamente connesso al ciclo della luce. Non è solo una questione “ambientale”, è biologica. Il ritmo luce-buio regola il nostro orologio interno, influisce sulla produzione diormoni come la melatonina e il cortisolo e ha un impatto diretto sul nostro umore e sulla qualità del nostro sonno.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
