In questo episodio Mens Sana approfondiamo il tema della “finestra di tolleranza”, un concetto creato dallo psichiatra Daniel Siegel, che è una delle chiavi per capire come il nostro sistema nervoso reagisce allo stress. La finestra non è sempre grande. E va bene così. Alcuni giorni hai una finestra larga, solare, piena di energia. Altri giorni è stretta, e tutto ti tocca di più. Non è debolezza. È regolazione. Il punto non è non uscire mai dalla finestra, ma sapere come rientrare con gentilezza.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
