In questo episodio di Mens Sana impariamo cinque esercizi per migliorare la mobilità, utili soprattutto per chi lavora molto tempo da seduto. Si possono fare ovunque, non servono grandi strumenti a disposizione se non la propria volontà e il proprio corpo. Migliorare la routine lavorativa passa anche da questi pratici consigli di connessione con se stessi. Perchè.. non siamo piante in vaso, possiamo imparare a muoverci anche da seduti!
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
