In questo episodio di Mens Sana impariamo un mini workout da 5-7 minuti, un allenamento per chi ha poco tempo e vuole riattivare il corpo, recuperare energia e ritornare a noi. Il principio è semplice. Non serve esclusivamente un’ora di palestra per stare meglio. A volte basta una piccola finestra nella giornata per fare qualcosa che ti aiuta a stare bene.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
