In questo episodio di Mens Sana parliamo del journaling come pratica di consapevolezza. Un foglio, una penna e qualche colore bastano per riconnettersi a sé stesse. Disegna un cerchio al centro, scrivi le cose che ami di te e lascia che intorno prendano forma altri cerchi, altre sfumature. Non serve che sia bello: serve che sia tuo. Il journaling è uno spazio di gentilezza, dove puoi ritrovarti ogni volta che ti perdi.
Io sono Martina Giacomelli, la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.
